parterapi

I parterapien skabes et rum for ligeværdig kommunikation. Her er der tid og plads til at sætte fokus på de udfordringer, der eksisterer mellem jer, så I kan udtrykke jeres følelser og lytte til hinanden. Min rolle er at hjælpe jer med at præcisere, hvad der er på spil mellem jer, og samtidig bidrage med nye indsigter, løsninger og redskaber for at fremme en positiv udvikling i jeres parforhold.

Når man lever sammen som par, opstår konflikter naturligt. Dog kan der være forskelle i, hvordan vi håndterer dem, samt hvordan vi rummer og forstår hinanden som partnere. Den adfærd, vi anvender under konflikter, er ofte et mønster, vi har tillært os gennem vores opvækst.

Dette resulterer i forskellige reaktioner, når problemer opstår. For eksempel kan den ene part ønske at tale meget om konflikten, mens den anden trækker sig. Sammen fokuserer vi på jeres adfærd og de umødte behov, som I begge bærer på. Disse umødte behov kan være en grundlæggende årsag til jeres konflikter, og terapien arbejder på at forstå og adressere disse dybere lag.

Jeg søger øvepar til Intens Parterapeutisk Forløb.

I forlængelse af min 14-årige erfaring som parterapeut og min igangværende efteruddannelse i Den mystiske hårdknude hos Jytte Vikkelsøe, søger jeg par, der ønsker at engagere sig i et intensivt og dybdegående terapeutisk forløb. Læs mere her

Sammen fokuserer vi på jeres adfærd og de umødte behov, som I begge kan bære på,

og som kan være en af de grundlæggende årsager til jeres konflikter.

Hvad hjælper parterapi med?

Parterapi hjælper med at skabe positive forandringer i jeres forhold på flere måder:

  • Forståelse af sig selv og partner:
    I begynder at udforske og forstå jeres egne reaktioner samt partnerens reaktioner på en mere dybdegående måde.
    Dette åbner op for en ny forståelse af jer selv og hinanden, hvilket kan føre til øget empati og forbindelse.
  • Accept og Respekt for Forskelligheder:
    Parterapi faciliterer accept og respekt for de naturlige forskelle, der eksisterer mellem jer.
    Dette bidrager til at skabe et miljø, hvor forskelligheder ikke kun tolereres, men også værdsættes som berigende forholdet.
  • Bevidsthed om Behov:
    I udvikler en øget opmærksomhed på hinanden og hinandens behov.
    Dette skaber grundlag for at opfylde hinandens behov og skabe en mere opmærksom og støttende relation.
  • Konflikthåndtering på Ny Måde:
    Parterapi udruster jer med redskaber til at tage ansvar for konflikter og håndtere dem konstruktivt.
    I lærer nye måder at kommunikere og løse uenigheder på, hvilket kan styrke forholdets fundament.
  • Skabelse af Enhed:
    Terapien hjælper jer med at udvikle en følelse af fælles formål og enhed.
    Dette bidrager til at styrke jeres partnerskab og skabe et mere sammenhængende og tilfredsstillende forhold.

Samlet set tilbyder parterapi et rum til vækst, forståelse og positiv udvikling, der kan forvandle jeres forhold til det bedre.

Faresignaler og gode grunde til at henvende jer:

  • Tvivl om forholdet:
    Det er afgørende at erkende, hvis der er tvivl om parforholdet. For at skabe nye muligheder og genoplive jeres forhold er det nødvendigt med et ægte ønske om at arbejde på at forbedre det. En vilje til succes er en grundlæggende forudsætning.
  • Kommunikationsproblemer:
    Bag mange konflikter ligger ofte manglende forståelse og indsigt. Problemer i kommunikationen kan være dybt rodfæstede og kræver en bevidst indsats for at løse dem.
  • Gentagne konflikter:
    Hvis de samme konflikter gentager sig uden en varig løsning, eller hvis I har svært ved at finde løsninger på problemerne, er det vigtigt at overveje professionel hjælp.
  • Misforståelser og konflikter:
    Misforståelser, konflikter og tavshedens spil kan forhindre en sund kommunikation. At søge hjælp er afgørende for at lære effektive kommunikationsværktøjer og bryde negative mønstre.
  • Manglende følelse af at blive set eller hørt:
    Følelsen af ikke at blive set eller hørt af ens partner kan være smertefuld. Det er vigtigt at adressere disse følelser og genoprette forbindelsen mellem jer.
  • Fælles smerte og frustration:
    Hvis I deler smerte og frustration eller hvis den ene part føler sig ensom og svigtet, er det vigtigt at tage disse følelser alvorligt og søge støtte til at håndtere dem.
  • Seksualitetsproblemer:
    Seksualitetsproblemer kan have dybe rødder og kræver ofte professionel intervention for at forstå og løse dem.
  • Jalousi/utroskab:
    Utroskab og jalousi er komplekse emner, der ofte kræver professionel hjælp for at forstå årsagerne og arbejde hen imod heling og tillidsopbygning.
  • Afhængighed og misbrug:
    Problemer med afhængighed og misbrug skal tackles med omhu og støtte fra fagfolk for at opnå en sund forandring.
  • Tab af gnist og interesse:
    Hvis gnisten og interessen for hinanden er forsvundet, eller hvis samtalen kun drejer sig om overfladiske emner, er det afgørende at genoplive forbindelsen og skabe et rum for dybere samtaler for at genopbygge intimitet.

Hvordan foregår parterapien?

Formen er baseret på løsningsfokuserede samtaler og terapi og indeholder konkrete værktøjer, metoder og øvelser. Disse sigter direkte på, at I fra gang til gang kan øve jer derhjemme og hurtigere opleve forandringer. Da det er en proces, er det ikke unormalt med et længere forløb på 3-5 sessioner. Dette er dels for at komme i dybden med problemet og dels for at integrere de nye vaner og holdningsændringer i jeres parforhold. Der er næsten altid øvelser eller andre “hjemmeopgaver” mellem sessionerne.

OBS: Inden I kommer, skal I have tænkt over jeres forventninger og, hvad I vil opnå med parterapien. Sæt et mål, det kunne for eksempel være at blive bedre til at kommunikere eller komme tættere på hinanden.

Afholdelse af sessionerne

Sessionerne foregår på Stensebyvejen 22, 3730 Nexø. 

Du/I er selvfølgelig altid velkommen til at ringe og få en uforpligtende snak – det koster ikke noget. Jeg har som parterapeut fuldstændig tavshedspligt.

Referencer

Scroll to Top

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.